1. August

Eg kjenner det i heile meg. Boblinga.

Denne sumaren har vore insisterande varm og tørr. Og fantastisk! All varmen har til tider skapa litt overoppheiting på so mange måtar. Det å finne ro, avkjøling, aksept for at ting tek tid og at ikkje alt kan skje på ein gong, det å omfavne yin yogapraksisen, alt dette har vore uunnværleg.

Det boblar av energi i meg, idear på idear, og helst vil eg gjere alt saman, no, på ein gong. Utvilsamt regjerer den ayurvediske Pitta doshaen både omgjevnadane og meg sjølv.

I dag, 1.august set eg meg ein intensjon om å finne balanse. Omfavne denne boblande energien, men sørge for at eg kan lande og finne rammer og rutiner som gjer at eg faktisk kan få utført alt eg dagdrøymer om.

Utover hausten ser eg fram til:

• Fleire faste yogaklasser på Flyt studio og å kome tilbake til hausttimeplanen på Leela.
• Faste gravid- og barselyogakurs på MamaYoga.
• Vidareføring av gullforgylte musikalske samarbeid.
• Å halde spanande yogaworkshopar samt ei fordjupning i familie- og barneyoga.
• Å endeleg få spelt inn mi fyrste plate.
• Store og vakre endringar i hus og heim <3

Takk sumaren 2018, for alt du har bode på so longt.

Min ven, Våren / My friend, Spring

V å r e n er her! Dette er ei tid for å gi slepp på det som har samla seg opp og skapt stagnasjon og gjere seg klar for sommarens ekspanderande og gledesrike kvalitetar.

Vårreingjering i hus, kropp og sinn!Tid for å fokusere, skape varme og avgifte. Tid for å sleppe taket på det gamle og frigjere plass i kropp og sinn.

I følge ayurveda er dette kapha dosha si tid. Våren kjem med regn og sølepyttar. Bakken vert våt og tung og gir grobotn for at nytt liv kan vekse fram. Våren har ei våt tyngde samanlikna med dei luftige og tørre kvalitetane i vinteren. Kapha er langsam, oljete, våt, grunna, mjuk, kjølig og tung og høyrer til elementa jord og vatn.

Me omfavner dei vakre ibuande kvalitetane som kapha har, medan me balanserer ut med kontrasterande kvalitetar. Omfavner og balanserer, mitt nye mantra.

Eg pustar inn lettheit og klarheit, eg pustar ut uhjelpsame vaner og tankar.

Eg puster inn nye moglegheiter, eg pustar ut forgiftande inntrykk.

Eg pustar inn i akkurat dette augeblikket, eg pustar ut takksamheit for det som har brakt meg hit, til akkurat dette augeblikket.

Eg går på matta kvar einaste dag, eg et frå planteriket, eg syng med fuglekvitter som kor, eg fyller kalenderen med kun det som gir meg ei god kjensle.

Eg er takksam for å ha so varierande årstider, naturen er min største lærar. Ved å akseptere dei ulike årstidene og anerkjenne alle moglegheitene for vekst som ligg i å leve i balanse med dei, vert kvar dag rikare, året rundt.

Kapha

Velkomen til den fyrste workshopen i serien «embrace & balance».

Me lærer om yoga i samband med ayurveda, og ser spesifikt på korleis me kan balansere kapha dosha.

Idéen er å lære om og anerkjenne den me er og åpne opp for den visdommen som ligger i oss.

• ei innføring i Ayurveda og kapha dosha
• ein flow for å balansere kapha dosha
• ein mjuk yogapraksis + yoga nidra for å omfavne kapha dosha

Sjå Yogaundervisning for aktuelle workshopar.

Omfavn & Balansér / Embrace & Balance

Eg har s k a p t noko eg gler meg til å begi meg ut på.

I år vil eg utvikle og undervise eit vell av workshopar.

Idéen er å lære om og anerkjenne den vi er, audmjukt dykke inn i kropp og sinn og opne opp for den visdomen som ligg i oss. Bruke asana, meditasjon, pranayama, filosofi, ayurveda og refleksjon som balanseverktøy.

Lat oss skape magi <3